Как правильно начинать прикорм?
Когда вводить прикорм, как понять готовность, что давать первым, пюре или кусочки, пищевой интерес и изменения стула.

  • Что давать первым?
  • В 4 месяца или в 6?
  • Нужны ли пюре?
  • А если ребёнок тянется к вашей тарелке — это уже пищевой интерес?
На самом деле начинать прикорм стоит не по одному признаку и не потому, что «все уже начали»

Когда начинать прикорм

Большинство современных рекомендаций сходятся на том, что прикорм начинают примерно с 6 месяцев, продолжая грудное вскармливание или кормление смесью

ВОЗ рекомендует начинать введение дополнительной пищи примерно в 6 месяцев, когда потребности ребёнка в энергии и питательных веществах начинают превышать то, что обеспечивает одно только молоко. При этом грудное вскармливание может продолжаться до 2 лет и дольше

Важно: возраст около 6 месяцев — лишь ориентир
Гораздо важнее, готов ли ваш ребёнок к новой пище с точки зрения развития

Как понять, что ребёнок готов к прикорму

Один из самых распространённых мифов — считать пищевым интересом любую попытку ребёнка схватить еду.
Но малыш может тянуть в рот практически всё подряд просто потому, что исследует окружающий мир

Поэтому смотрим на совокупность признаков.

  • Ребёнок уверенно держит голову

    Это важно для безопасного кормления

  • Ребёнок может сидеть с поддержкой и удерживать устойчивое положение

    Для еды важна не идеальная самостоятельная посадка, а достаточный контроль тела и головы

  • Ребёнок проявляет интерес к процессу еды

    Он может внимательно наблюдать за взрослыми, следить за ложкой, открывать рот, когда видит еду, пытаться взять пищу

  • Ребёнок умеет взаимодействовать с пищей

    Постепенно появляется способность брать предметы руками и направлять их ко рту.

  • Ребёнок перестаёт автоматически выталкивать пищу языком

    У маленьких детей выражен защитный рефлекс выталкивания языка. По мере созревания навыков кормления он начинает лучше удерживать пищу во рту.

  • Пищевой интерес

    это не просто желание схватить и съесть всё, что попалось под руку

Что такое пищевой интерес?

Пищевой интерес часто выглядит совсем не так эффектно, как его представляют родители

Это может быть:
  • ребёнок наблюдает, как вы едите;
  • следит за движением ложки;
  • открывает рот вместе с вами;
  • пытается взять пищу;
  • интересуется тем, что находится на вашей тарелке.
Но важно не путать пищевой интерес с обычным исследовательским поведением

Если ребёнок одинаково активно пытается съесть ложку, салфетку, игрушку и мамин телефон — дело, вероятно, не только в прикорме. Поэтому лучше оценивать несколько признаков готовности одновременно.

С чего начать прикорм?

Не нужно превращать питание ребёнка в ресторанное меню из семи блюд.

Главная задача первых месяцев — постепенно познакомить ребёнка с разными продуктами, вкусами и консистенциями.
ВОЗ рекомендует постепенно увеличивать разнообразие пищи и изменять её консистенцию по мере развития ребёнка.

В рацион могут постепенно входить:
  • овощи и фрукты;
  • каши и другие зерновые продукты;
  • мясо и другие источники белка;
  • яйца;
  • бобовые;
  • другие подходящие продукты.
Конкретный порядок продуктов не является универсальным законом для всех детей. Гораздо важнее разнообразие рациона и его соответствие возрасту и навыкам ребёнка.

Пюре или кусочки?

Это один из самых частых вопросов родителей.

На практике не существует необходимости навсегда оставаться только на пюре. По мере развития ребёнка консистенцию пищи постепенно меняют: от более мягкой и однородной к более густой, размятой и затем к подходящим мягким кусочкам.
Это помогает ребёнку учиться работать с разной текстурой.

При этом форма и размер пищи должны соответствовать возрасту и навыкам ребёнка, чтобы снизить риск подавления.

Если ребёнок испытывает выраженные трудности
  • с жеванием или глотанием
  • постоянно кашляет во время еды
  • или не справляется с текстурами
Это уже повод обсудить ситуацию с педиатром

Нужно ли заставлять ребёнка есть?

Нет.

И это одна из самых важных вещей, которые стоит знать о прикорме.

ВОЗ рекомендует отзывчивое кормление: взрослый предлагает подходящую пищу, а также замечает сигналы голода и насыщения ребёнка.
  • Если малыш отворачивается
  • закрывает рот
  • теряет интерес
  • явно показывает, что насытился
Не обязательно пытаться «докормить ещё хотя бы одну ложечку».

Почему ребёнок может сначала почти ничего не есть?

В начале прикорма основная задача — не заменить молоко огромной тарелкой еды.

Ребёнок знакомится с:
  • новыми вкусами;
  • запахами;
  • текстурами;
  • температурой;
  • способом принимать пищу.
Поэтому сегодня он может съесть несколько ложек, завтра — почти ничего, а потом внезапно заинтересоваться продуктом.
Это не обязательно означает, что прикорм «не работает».

Что происходит со стулом после начала прикорма?

Прикорм меняет не только тарелку, но и подгузник.

После перехода к более разнообразной пище стул обычно становится более оформленным, меняются его цвет и запах.
Иногда родители замечают в нём кусочки овощей или других продуктов.

Это не означает, что ребёнок «ничего не переварил». Некоторые продукты действительно могут частично выходить непереваренными.